El té de limoncillo o limón con miel es uno de los remedios naturales y caseros más populares que hay, ya que se ha venido utilizando desde hace muchos siglos por sus múltiples beneficios y aplicaciones, sobre todo, en el campo de la salud. Y es que tanto el limón como la miel presentan múltiples propiedades y beneficios que van más allá de la pérdida de peso o de sus bondades para el tratamiento de afecciones en las vías respiratorias.
En este artículo te vamos a dar todas las claves para que conozcas a fondo cómo te puede beneficiar su consumo, y cómo puedes prepararla.
Propiedades y Beneficios
El limoncillo y la miel tienen muchas propiedades porque son dos alimentos muy completos y con un gran aporte nutricional, que beneficia de forma generalizada al cuerpo humano. Pero, ¿cuáles son sus propiedades? Te las detallamos a continuación:
- Miel: es rica en minerales como el calcio, cobre, hierro, magnesio, zinc, manganeso, potasio y fósforo, además de contener vitaminas del grupo B, vitamina C, D y E. También tiene antioxidantes y aminoácidos como ácido cítrico o ácido acético.
- Limoncillo: es rico en vitamina C y las del grupo B, así como en antioxidantes y minerales como el potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Igualmente, contiene sodio y flúor.
Los dos productos tomados conjuntamente son beneficiosos para:
Bajar de Peso
Esta combinación es un excelente desengrasante, favoreciendo que las grasas se disuelvan y descompongan más fácilmente en el organismo para ser usadas o expulsadas. Esto, sobre todo, se consigue por la acción del limón que es muy depurativo.
Aliviar el Dolor
El agua con limón y miel también ayuda a reducir el dolor articular. Es decir, todo aquel que está relacionado con dolencias como la artritis, reuma o la rigidez muscular, entre otros. La clave está en que estos alimentos ayudan a desinflamar los tejidos en los que se acumulan los agentes infecciosos que son los que causan el dolor y que se combaten más fácilmente porque estos dos alimentos favorecen el aumento de las defensas. Además, la miel tiene poder antibiótico.
Fortalecer las Defensas
Otro de los beneficios del agua con limón es el fortalecimiento de las defensas y, en general, del sistema inmunitario por el gran aporte que tienen ambos alimentos de vitaminas, minerales o enzimas, entre otros nutrientes. Esto hace que el organismo esté más preparado para hacer frente a las diferentes patologías, sobre todo, las de tipo infeccioso –virus y bacterias-, y las que afectan principalmente al sistema respiratorio. También es una combinación beneficiosa para combatir y evitar la cistitis.
Aliviar el Sistema Digestivo
La acción antiséptica del limón y de la miel hace que se combata más fácilmente la acidez del estómago, así como otras molestias estomacales porque los alimentos se descomponen más fácilmente durante la digestión, favoreciendo a su vez una mejor absorción de los nutrientes. También se facilita el tránsito intestinal por ese alivio de las digestiones y el poder depurativo para eliminar las toxinas.
Dosis y Cómo Tomar
Aparte de conocer las propiedades y beneficios de estos alimentos, también es importante saber cómo tomarla, pues como sucede con todo, no es bueno abusar. Lo mejor es tomar esta bebida 1 vez al día, por la mañana antes de desayunar. Además, se puede ingerir de forma continuada, pero siempre que no haya contraindicaciones. La cantidad recomendable es un vaso de agua diario, teniendo que llenarlo entre los tres ingredientes. Es mejor evitar añadirle azúcar, pues ya le ponemos miel, y se le puede dar más sabor con canela, por ejemplo.
Para evitar que los ácidos del limón o la cantidad de azúcar natural de la miel no lleguen a causar problemas en el organismo, recomendamos:
- Vertir una porción de algunos 40 gramos de nuestra infusión Limoncillo de Verde Paraíso en un vaso o taza.
- Añadir a la taza una cucharadita de nuestra Miel de Verde Paraíso, 100% orgánica.
- Pon agua a hervir.
- Añade el agua hirviendo al vaso o taza con Limoncillo y Miel de Verde Paraíso.
- Mezcla bien y espera que se enfríe un poco para beberlo a una temperatura agradable, aunque siempre es preferible tomarlo moderadamente caliente.